ぼーとする健康法
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私は 昔から ぼーとするのが 好きで
若い頃
｢私 ぼーとしてるのが好き｣と言ったら
｢いつも ぼーとしてるから いつ ぼーとしてるのか わからない｣なんて言われた
私は
瞑想はしないのだけど
ぼーとした時の感覚は 瞑想に近いのだろうか
もっと簡単な気がするが☆
近くの神社に
好きな場所があって
そこで
ぼーとしてると
10分位は
かかるけど
周囲の木や植物の中に 自分が溶け込んでしまって
一体化したような感覚になる
多分 脳波もすごくリラックスした状態なんだと思う
身体の不調がある時なんて
治ってしまう位だから
身体の力を抜くとか
頭も 空っぽにするとか
心も身体も
ゆるめると言うのは
健康にとてもいいのではないだろうか☆
ぼーとしてみて (*⌒▽⌒*)
