いつまでも健康に
受付ブログ
運動をしないと、と思い始めて
カーブスに
通って10年になる☆
高齢者専用の
イメージがあるカーブス
イメージじゃなくて
実際そうなんだけど
筋肉運動と言うより
体操してる感じ
だから
60才以下の人は物足りないと思うけど
40代30代の人もチラホラいるし
私も 入った時は50代だったから
物足りなーいと
思ったけど
10年たった今は ちょうどいいかも☆
私の叔母さんは 95才になるけど 足も膝も悪くない
叔母さんは
若い時から 散歩を日課にして毎日歩いていたと言う
運動は
やはり大切ですよね(｡･_･｡)ﾉ
継続は力なりで
運動を続けていると
血管年齢や骨密度が 実年齢より若くなるから
ゆるやかな運動でも効果は
あるのだと思います(*⌒▽⌒*)
