おなかマッサージ
受付ブログ
電話占いつぐみは 18年目に 入りますが💮
その間 受付の仕事を1日も休んだことがないので
時々 健康法は 何かと聞かれます☆
私の健康法の
ひとつに
おなかマッサージがあります😄
今は腸マッサージと言うのでしょうか
最近は
腸活なんて言葉も生まれて
腸内環境を
整えることにより免疫力がアップすることは よく知られるようになりました。
腸で健康が決まるなんて説もあります☆
納豆や甘酒などの発酵食品を
取ることと
30年位前に
確か船井幸夫さんの本だったと思うのですが
時計回りに 手のひらで 円を描くようにおなかをなぜることを100回
今度は 反対回りに50回おなかを手のひらで回す
直感的に これが良い気がして
☆
昔から
直感で生きてるようなところがあるので👼
でも
このおなかマッサージとっても良いんですね😊
まず
テレビを見ながらでも出来るし
お風呂の湯船の中でやると さらに効果的らしいのですが
私は
ぐうたらしてる時に 気が向いた時にやってます💮
めんどくさがりの私は 難しい健康法は 続かないのですね😥
やはり
継続は力なりで
数回やっただけでは効果を実感出来ない気がしますが
おなかの下には丹田と言う重要な場所もあるし
おなかマッサージは ぐるぐるとおなかをさすることで
丹田も刺激するのもいいのではないかしら(*⌒▽⌒*)
